小猫什么时候可以吃饭？
在怀孕期间，孕妇需要合理补充微量元素，以供胎儿生长发育的需要。但千万不能过度，否则会有流产、早产的危险。
在孕妇的饮食清单中，很多准妈妈总是会不由自主地拒绝“肉、蛋、奶、鱼、虾”这一类高蛋白食物，因为他们考虑到这一类食物会使孕妇增肥，其实这种做法是不对的。下面我们来看看这些高蛋白食物的营养价值。
鱼──叶酸的最佳来源
孕早期需增加叶酸的摄入量，孕期的准妈妈们要注意补充维生素B12，每天摄入2-3套菜肴为宜，鱼富含叶酸，可预防神经管发育缺陷、胎儿畸形、大肠癌、卵黄囊肿等疾病。每日吃1/2-1条小鱼，如沙丁鱼、鱿鱼、鲤鱼和凤姑。有鳞的鱼更好，无鳞的鱼只要清洗干净亦可。
蛋、奶、豆制品
蛋、奶、豆制品含钙较高。而钙质是构筑骨骼的重要原料。骨骼牢固的关键是胶原蛋白的摄入，所以，每日饮一杯牛奶或吃1个鸡蛋，对保障儿童骨骼生产至关重要。
瘦肉
在动物食品中，瘦肉富含蛋白质及钙、磷、铁等人体必需的氨基酸、矿物质，且脂肪不多。孕期可适当吃些瘦肉，如猪、牛羊、鸡鸭等肉类，每日最多100克，平均分配在三餐中。但要忌食螃蟹、鲨鱼、章鱼、鱿鱼等海鲜冻品。因为此类食品凝集素可能造成孕妇肠道吸附，诱发有害物质侵入胎儿体内。
从孕妇的饮食来看，应该是清淡而营养丰富的，食物品种多样化，荤素搭配为好。油腻太大了，小孩自然长得蛮了。