怎么解决热斑皮肤？
1.首先，要清楚什么是“热斑” 简言之，就是身体某些部位长期受压或者摩擦造成的角质增生。一般表现为淡红色或暗红色的圆形斑块，表面粗糙，高低不平，边界清晰，按压时疼痛。 24岁的小王最近发现自己的手臂上长了很多这样的“热斑”，询问后才得知是因为自己长期坐姿不当，手臂受到压迫而导致。
2．其次，来了解一下导致“热斑”形成的两个主要原因 （1）局部血液循环受阻，引起组织营养障碍，细胞变性，纤维组织变性增生； （2）神经刺激引起反射性肌肉痉挛和自主神经系统功能紊乱所致。 例如，长时间开车或者坐在电脑前不动，很容易造成颈椎劳损、颈椎间盘突出等，从而刺激椎管内的交感神经末梢，引发一系列症状，包括头晕、头痛、耳鸣、耳聋、眼睛疲劳、肩背部的酸痛不适甚至麻木等症状。 如果不能及时纠正不良习惯，后果可能更严重！ 因为颈肩部、头面部等部位的血管都是相互沟通的，一旦一处出现循环问题，其他部位也会“遭殃”。 如果发现颈肩部、头面部的热痛、酸胀不适，要及时排查是否由坐姿不当等日积月累的不良习惯导致，及时改善，让伤害止于未端。
3．最后，来看看已经形成“热斑”该如何处理 若是由于不良习惯导致的“热斑”，应及时改正不良习惯，定期做按摩理疗，同时注意加强颈部肌肉锻炼，增强抵抗力，避免再度发生。 已形成的“热斑”，可以涂抹一些药物，如皮质类固醇激素软膏，以消除炎症反应；也可涂抹消炎止痛药液进行热敷湿敷。
平时应注意保持患处清洁干燥，避免搔抓、摩擦以及热水洗烫，以免加重病情。 还可尝试以下方法缓解症状： 1.改变生活及工作中不正确的姿势；
2.使用枕头适当垫高头颈部；
3.游泳有助于减少颈椎间盘的压力，是预防颈椎疾病的好办法；
4.经常做颈部肌肉锻炼，防止肌肉萎缩。 有朋友会问，如果出现“热斑”，是不是就只能等着自愈了？ 其实也不尽然，只要经过正确治疗，多数患者都可以得到恢复。