东西吃多了肚子咕噜咕噜响？
胃肠内气体过多，蠕动减弱所致。 进食过快、过多，吃进去空气，或者是吃了容易产生气体的食物比如粗粮，豆类等，这些食物在胃肠里停留时间过长，就会发酵产生大量的气体。这些气体没有及时被肠道黏膜吸收入血液通过小便排出体外，就会在胃肠道里形成胀气，出现肚子咕咕叫，排气多（俗称放屁），肚子胀等情况。一般这种情况不需要治疗，注意一下饮食习惯即可。减少胃肠积气，可以：
1.避免暴饮暴食；
2.细嚼慢咽，不要边吃饭边说话或做其他事情；
3.少吃不易消化的食物，如油炸食品、含脂肪太多的肉类等；
4.不要酗酒，因为酒精会增加胃液分泌，加重胃肠负担。 在日常生活中，我们还可以采取一些措施来缓解肠胃不适的情况，如多喝温水、适当运动、按摩腹部等等，都可以帮助减轻肠胃负担，预防肠胃疾病。