大勾扯旗是不是不爱动？
我们学校（本科）每年春季运动会都会举办拔河比赛，我参加过两次。 第一年参赛的时候，由于经验不足，再加上对手太强大（他们学校是武术专业队，真的强壮！）我们队输的很彻底 ；第二年换了教练，加强了训练，在赛制上做了改变，最后获得了冠军。 因为我体重比较大（相对其他女生来说）所以被选进了决赛队伍里。 上次拔河比赛让我印象非常深刻——那些平时看起来文弱的书生，在拔河的时候力量竟然那么大！（真的是拔河的时候不要小看任何人哦~） 关于如何拔河的技巧我就不多说了，网上有很多教学视频。这里主要来讲讲心理建设的问题。
1、一定要有一个良好的心态。这个良好心态的塑造源于你对这项运动的正确认知和充分热身。如果你对自己今天能不能拔过对方毫无信心的话，那么你心理上就已经输了。只有做好万全的准备，你才能发挥出最大的潜力来面对挑战。
2、团队的精神非常重要！拔河不仅仅是个人实力的较量，更是集体力量的凝聚与展示。当你完全沉浸在与队友并肩作战的乐趣中时，你根本不会觉得累，那种相互鼓励、共同加油的氛围能让你充满力量。
3、调整呼吸的方法会帮助你更快地进入状态。在比赛过程中，特别是拉锯战的时候，你的思绪很容易受到外界的影响而变得烦躁起来，此时你不妨深呼吸，把注意力集中在呼吸上，这能有效地让你沉淀下来。 在进行深呼吸时，要慢慢地深吸一口气，然后闭气，让吸气留在肺部，再慢慢呼出气体。如此反复几次，就能让你快速地进入状态。