怎么治疗胆小？
首先，人天生就是畏高的（除了极少数极客），这是基因里带来的，所以我们害怕垂直高度。 然后，恐高是没有理由的、没有逻辑的；比如看到高处的人就会怕得要命，哪怕这个人根本不可能掉下来砸到你。 最后，在现实生活中，高处的坠落风险其实比汽车交通事故死亡率要低很多……所以，恐高其实是没有科学根据的恐惧。 你之所以这么怕，是因为你还记着小时候的一次经历，或者别人跟你说起过的恐怖故事……这些记忆让你大脑中的杏仁核受到刺激，使得你的大脑做出了过分的反应——这不是理性能够控制的。这就是为什么你说“想要克服恐高”是行不通的(因为克服不了)。
那怎么办？ 你要做的不是去试图克服恐惧(这只会让你更紧张)，而是尝试接受它。当你不再试图摆脱恐惧的时候，它自然就会消失了。这就是心理学中著名的放松理论：不要试图控制自己不要去害怕，因为你越担心就越会害怕。
如果你还是很难接受自己的恐惧，那就寻找一个安全的场所去释放这种情绪吧！可以大哭一场，把内心的恐惧都哭出来；也可以找朋友倾诉，把自己的焦虑告诉别人；你还可以写出来、画出来、唱出来……总之就是用一种不伤害自己也不伤害别人的方式来宣泄自己的情绪。