胃肠道不好怎么办？
胃肠道是我们身体里重要的消化器官，它负责摄入食物，进行消化吸收；同时它又是身体最大的免疫器官，具有强大的免疫功能。 因此当我们的消化道发生问题时，往往会出现消化功能紊乱、营养吸收不良、免疫力下降甚至肿瘤等情况。那么引起胃肠道问题的原因有哪些呢？我们又该如何应对这些不良状况的发生呢？ 今天我就带大家来了解下胃肠道问题及应对措施。
①胃肠疾病：胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肠炎等，这是比较常见的胃肠疾病，大多由于饮食不规律、情绪起伏过大或者吸烟酗酒导致。对于此类问题我们需要做好相关的预防措施，合理膳食、戒烟戒酒、规律作息是至关重要的。 对于已经发生的胃肠疾病，我们则需要调整饮食习惯、改善生活习惯的同时积极药物治疗，一般都能恢复得不错。
②药物刺激：非甾体消炎药（如阿司匹林）、抗生素、抗癌药等都会对肠胃造成一定的刺激。如果必须服用上述药物，我们应该注意尽量少吃、不吃生冷食物，减少对胃肠的刺激。
③心理因素：焦虑、抑郁等负面情绪可能会刺激神经内分泌失调，进而影响胃肠功能。所以保持良好的心态尤为重要。 ④不良生活习惯：晚睡、熬夜、不运动等原因导致的生物钟紊乱，以及过度劳累可能使胃肠得不到充足的休息，从而出现功能性消化不良。 ⑤老年退行性变：随着年龄增长，老年人的胃肠道蠕动减慢，分泌功能下降，胃肠黏膜逐渐溃烂，胃肠道功能减弱，消化能力降低，容易导致消化不良、营养不良。 所以胃肠道不好需要从多方面着手处理：
1、饮食调节：建立良好的饮食习惯对于胃肠道不好的人至关重要。 我们应该做到饮食有度、清淡为主、营养丰富，多吃新鲜蔬果，补充身体所需的维生素与矿物质。尽量避免吃油炸食品、腌制食物、加工肉类、过于粗糙的食物。
2、改善生活习惯：除了合理的饮食结构之外，我们还应该改掉不良的生活习惯。比如吸烟酗酒，因为烟草中含有的有害物质会损害胃黏膜，加重胃肠道病变；而酒精会直接伤害胃粘膜，抑制胃酸分泌，加重消化不良症状。 此外还要保持适量的运动，有助于增强胃肠道蠕动，促进肠道内腐败物质的排出，减轻胃肠道的负担。
3、药物治疗：当以上方式未能很好地缓解胃肠道的不适时，我们应该及时就医，在医生的指导下采取相应的药物进行治疗。 需要注意的是切不可自行盲目用药，以免延误治疗或产生不良影响。