阿拉斯加吃什么养胃？
1、饮食规律 很多人在饮食上都没有一个很好的规律，饿的时候就吃个快餐，不饿的时候就点个外卖，这种饮食不规律的情况下，很容易导致胃痛的出现，要改善这种情况，必须让自己吃食物的频率有一个保证。除了早中晚餐外，可以加两个加餐。加餐的食物可以是无糖的谷物片或者无糖酸奶等。这样可以减少饥饿感，也能让胃得到很好的休息。
2、营养均衡 要想让胃好起来，单单只调节饮食是无法达到效果的。还需要做到营养的均衡。在饮食上应该注意荤素搭配、粗细搭配，同时还可以适当吃一些富含维生素的水果和蔬菜。注意少吃多油、多糖、高盐以及不易消化的食物，否则很容易出现胃病反复的情况。还可以适当补充益生菌来调节胃功能。
3、运动坚持 很多上班族因为久坐不动，再加上饮食习惯不好，很容易出现胃炎或胃溃疡的情况。为了养胃，应该养成热爱运动的好习惯。每天坚持适当的锻炼身体，可以提高身体的免疫力和抵抗力，还能帮助消化，减轻胃肠负担。